脚后跟是指足跟，脚扭伤足跟着地就疼考虑是肌肉拉伤、韧带损伤导致，也可能跟筋膜炎等疾病有关，需要对症处理。
1.肌肉拉伤：脚扭伤后如果拉伤肌肉组织，肌肉部位受到刺激，会直接影响到肌肉部位的血液循环，从而出现疼痛症状。可以在24-48小时内进行冷敷，48小时后进行热敷，还需适当休息，保持清淡饮食，可能几天之后就会逐渐恢复，暂时不必过多治疗。
2.韧带损伤：如果损伤比较严重，出现了韧带损伤，可以及时就医进行X线检查、CT检查，判断损伤严重程度。若轻微损伤，一般1~2周就会出现恢复，若损伤较严重，需要进行手术治疗，例如韧带修复术。
3.筋膜炎：如果脚扭伤后出现了筋膜炎，筋膜组织发生炎症改变，可能会导致肌肉紧张疼痛，同时还会对行走造成影响。建议遵照医生嘱咐使用双氯芬酸钠片、吲哚美辛胶囊等药物治疗，能够消炎止痛。
除此之外也考虑跟跖腱膜炎有关，如果发现疼痛症状比较严重，需要尽快就医，平时还需适当进行局部冷敷，抑制组织液渗出。
