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最近在减肥！每天吃的很少

女 | 27岁 2019-03-29 01:41:40 1人回复来自

健康咨询描述：最近在减肥！每天吃的很少，可是自从开始减肥！就失眠！是什么原因

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2019-03-29 03:10:56 我要投诉

可能是减肥导致的内分泌紊乱引起失眠，也可能是饥饿的原因，其实减肥不是让你少吃，而是改变饮食结构与饮食习惯，比如低脂低糖饮食、少吃主食、适量吃瘦肉鱼肉或牛肉，多吃蔬菜水果，特别是晚餐以蔬菜为主，再结合比如游泳跑步等

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