我最近在减肥，今天吃的有点多

      如果你要想减肥的话，你应该采取体育锻炼的方法给予优秀的减肥，平时要注意不要吃过于油腻的食物，需要吃清淡饮食，新鲜蔬菜水果，优质蛋白食物的，增强体质。

      根据你描述的情况，你主食吃的比较多，已经超出了二两，所以容易影响你减肥，同时脂肪也高。平时应该清淡易消化控制主食，多参加运动才能减肥。

      病情分析：
      你好，在减肥期间，如果吃的太多了，也不是很好的，你就按早上吃好，中午吃，八九分饱，晚上少吃以粗粮青菜为主就行
      指导意见：
      减肥最好的办法就是锻炼和饮食，尽量的能不用药啊，就不要去用药。注意休息
      以上是对“我最近在减肥，今天吃的有点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高兴与您交流，根据您的描述，您现在吃的不多，但饮食有点单一，缺少水果蔬菜的。
      指导意见：
      建议您合理饮食，多食水果及绿色蔬菜，促进肠蠕动，适宜体育锻炼减轻体重。

      根据你说的情况，吃的不算很多。吃多吃少，关键看你平时的饭量以及自己的活动量的大小，如果自己觉得饱胀可能就多了。减肥期间控制饮食也是很重要的，因为吃的多而运动量小，多余的能量不能被消耗，达不到减肥的效果。因此，要大运动量加节食，这才是最有效的。

      病情分析：
      你好根据您描述的情况，减肥需要制定一套科学的方法，不是你想当然少吃就是减肥，饱一顿饥一顿的更容易长。
      指导意见：
      除了特殊专业有要求体重以外，如果不是特别的肥胖建议不要减肥，身体健康才是第一位，盲目减肥会严重影响到身体健康，希望三思而后行，希望我的回答能使您满意！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果你要是在减肥过程中，吃的有点偏多，可以再减少部分食物。
      指导意见：
      建议，平时要规律饮食，定时定量，不要暴饮暴食，做好作息规律，祝你减肥成功。
      以上是对“我最近在减肥，今天吃的有点多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！