十天前我经历了一件对我影响（不好的）很大的一件事

女 | 22岁 2019-03-29 07:16:36 3人回复来自甘南藏族自治州

健康咨询描述：十天前我经历了一件对我影响（不好的）很大的一件事，从那以后我每天都梦到这件事，睡眠质量也不太好了，有时候独处的时候情绪会很低落，这样发展下去会不会有什么影响，如果有我该怎么办。

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2019-03-29 07:25:06 我要投诉

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这种现象叫做应急性心境障碍。大部分人遇到这种情况，慢慢的也会消化掉的。但也有很多人因此变得郁郁寡欢，并且不可自拔。这时候必须要借助外界的力量，你可以找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，帮助你找到问题的根源，并用心理学的方法，给予很好的解决。

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2019-03-29 07:18:15 我要投诉

那你要对你遇到的这件事情进行分析和整理。比如说，我为什么很在意这件事？问问自己，为什么这件事情对自己影响很大，触动了自己内心的那一块。如果自己不能自我调节，去做心理咨询。心理咨询师会引导你。走出这个心理困境的。

吕岩武威市第二人民医院主治医师擅长: 儿童常见病及多发病的诊治，如小儿房间隔缺损、小儿先帮助网友：33740称赞：11

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2019-03-29 07:28:21 我要投诉

根据你的描述，生活中的负面事件会对人的心理造成一定影响，进而导致失眠现象。建议你要前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给予相应的心理疏导治疗，从而缓解内心压力，避免心理压力持续时间较长容易引起心理疾病的产生。
以上是对“十天前我经历了一件对我影响（不好的）很大的一件事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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