作为一个音乐生，平时生活中怎么保养嗓子好一点

      你好，学声乐的需要每天用声，长期过度用声，容易导致声带出现病变，如声带息肉或声带小结。平时要忌烟酒及辛辣刺激性食物，避免咖啡等刺激性饮品，适当增加饮水。日常的交流中，声音宜小，语速宜缓。同时要注意休息，避免感冒。睡前三小时不要进食，防止发生胃食管反流，对声带造成不良刺激。
      

      避免辛辣刺激性食物和过咸食物，多吃蔬菜水果，避免烟酒刺激，可以使用复方氯已定漱口水或者是复方硼砂溶液漱口。多喝水，避免长时间的大声说话。
      

      病情分析：
      平时不能大声喊叫或是过于高声的歌唱，饮食上不吃辛辣的，烫的，咸的，
      指导意见：
      甜的食物，多吃水果和蔬菜，不建议长时间说话，利于保护声带，如果有问题，及时到医院做治疗，避免炎症刺激。
      
      以上是对“作为一个音乐生，平时生活中怎么保养嗓子好一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，音乐生用声比较多，用声过度容易导致嗓子沙哑。
      指导意见：
      建议去医院耳鼻喉科就诊，可以做个喉镜检查，看看声带情况，平时多喝水，避免上火，注意用嗓，避免过度用声。
      

      首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。