睡觉时必须抱着枕头，否则无法入睡

      你这是从小养成的习惯，是因为自己没有安全感，所以总是会抱着一个被子，用以寻找安慰和安全。你已经是成人了，你应该把这个坏习惯去掉。如果无法去掉，你就要到精神卫生中心的心理科寻找医生，采取治疗措施。
      

      病情分析：
      你好。你有这样的依赖，应该是和自己以前的生活经历有关。抱个枕头睡觉，可以给你提供安全感。但是现在年龄大了，虽然用不上，但习惯难改。
      指导意见：
      对于自己这个习惯，你想改还是可以改的，毕竟你现在用不上枕头来给自己提供安全感。你可以自己试试不用枕头一个人睡，相信也不会出什么事。

      病情分析：
      根据你的描述睡觉时必须抱枕头，否则无法入睡。很羡慕别人有床又被子就能睡，你却必须抱一个枕头去别人家的时候尤其苦恼因为别人家没有多余枕头。
      指导意见：
      我能理解你的苦恼。你必须抱枕头睡觉时你没有安全感。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和父母老师沟通，取得支持和帮助。必要时找当地心理咨询师面对面咨询治疗。
      
      以上是对“睡觉时必须抱着枕头，否则无法入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况多考虑是长期以来形成的生活习惯，与你的性格因素、自身缺乏安全感以及不良的睡眠习惯等都有关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你适当放松心态，不要给自己太大的精神压力。平时尽量养成良好的睡眠习惯，睡前可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡，不要思虑过多，不要有负面情绪出现。