睡觉时肩膀一般是不需要枕到枕头上，可能会影响到颈椎功能，还会影响到睡眠质量，需要选择适合的方法休息。如果相关问题，建议患者及时就医并在医生的指导下治疗。
枕头是一种比较常见的产品，枕头的类型有很多比较常见的是中药枕、乳胶枕、荞麦皮枕等，不同类型的枕头硬度会存在差异。在睡觉时可以枕头起着比较重要作用，通过将头部放在枕头上，可以起到支撑颈椎的作用，能减少睡觉过程中颈椎压力增大，还会引起颈椎的生理曲度发生改变，在晚上睡觉时是不可以将肩膀放在枕头上，可能会加重颈椎负担，还会出现颈椎僵硬和颈椎疼痛等危害。
睡觉时可以使肩膀紧贴在枕头边缘，可以使后脑勺部位更加贴合枕头，还能使身体得到放松，可以提高入睡时间和睡眠质量。在睡觉时还需要定时更换睡觉姿势需要通过仰卧位和左侧卧位以及右侧卧位调整。
睡觉时还需要改善居住环境，要关闭门窗和调整室内光线，同时还需要调整室内温度，需要将温度调整在20℃到22℃之间。
