脑袋不清楚，记忆力非常差

女 | 29岁 2019-03-29 13:47:44 1人回复来自长春市

健康咨询描述：医生，我最近不知道脑袋怎么了，特别不清醒，记忆力非常差，即使读很短的文段也是读了后面忘了前面，我怎么了？

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2022-12-29 09:43:42 我要投诉

您好，根据您描述的情况，考虑可能是精神压力过大及休息不好导致的，建议您要规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜及过度疲劳，不要给自己太大的压力，多参加户外活动，增加业余爱好，合理调节饮食，加强营养，积极补充维生素及蛋白质，多吃蔬菜水果、牛奶、花生、核桃等。

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