你好。减肥最主要的,就是控制饮食量,然后配合适当的运动。如果你不愿意运动,就只有考虑控制饮食了。或控制饮食量以及饮食结构。多吃一些含纤维素的蔬菜水果。少食油炸及膨化食品。
病情分析:
你的体重是超重了,需要生活规律营养均衡饮食合理睡眠充足,控制饮食和体重,适当运动就可以减肥的。
指导意见:
建议生活规律营养均衡饮食合理睡眠充足,不要吃高蛋白高脂肪高胆固醇的食物,控制饮食和体重,适当活动
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