最近肚子上疯狂长肉，也没怀孕

      1.少吃肥肉如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
      2.挺腰直身端坐纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
      3.按摩腹部想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
      

      你好，根据你的描述，感觉腹部脂肪增多，身体发胖，建议晚餐少吃，适当锻炼增强体质，日常生活清淡少脂饮食，不吃油炸烧烤类食物，尽量少吃零食甜食，多吃蔬菜，避免久坐熬夜。