每天晚上都坚持健身连续两天健身被打断了会不会影响体

      你好不要紧张很高兴为你解答问题。减肥是长期坚持不懈的运动，劲量不要间断，特殊情况除外，贵在坚持，偶尔吃一次不会发胖的。主要是控制晚饭，少吃油腻食物和主食，不要吃甜食喝饮料，更不要暴饮暴食。坚持有氧运动锻炼，就会瘦身成功的。
      

      病情分析：
      你好，坚持锻炼身体，一周坚持三天以上，都可以保持身体的体重。这是你的晚餐，不要再吃过咸过辣的。
      指导意见：
      你这个年龄正是新陈代谢旺盛的时候，所以说不要刻意的去结实或者说增加运动量。也正是长身体的时候，多摄取含蛋白质丰富的食物，晚上不要吃得过饱。