失眠多梦经常好久才睡着

      你好，看到你说失眠多梦，经常好久才能睡着。年轻人在排除器质性疾病的基础上，多考虑是因为心理压力引起的，比如工作方面、人际关系方面、考试方面，建议和心理咨询师谈论一下，把这一部分压力释放掉会有改善的。
      

      你好，根据你的这种情况，经常失眠多梦，躺床上很久才可以睡觉，可能是心理压力或气血虚，建议补气养血安神药物进行治疗，平时睡觉前散散步听听歌放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，
      

      难入睡，睡眠梦多，建议，晚睡早起，晨散步，观鲜花盛开，听鸟语花香，中午午梦半小时，睌上，睡前慢跑半小时，温水泡脚，听听催眠曲，促进睡眠，提高睡眠质量。
      
      以上是对“失眠多梦经常好久才睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你失眠比较严重，经常很久才能睡着，而且会做一整夜的梦，还出现了早醒的情况，这种情况和身体因素有关，也和精神心理因素有关。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些镇静安神的药，并积极接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。

      病情分析：
      你出现了严重的失眠情况，夜里做梦比较多，而且会出现早醒睡不着。这种情况通常和内分泌失调有关，长时间的精神紧张，焦虑不安特别容易引起睡眠障碍。
      指导意见：
      失眠严重通常需要到医院精神心理科检查治疗，采用药物治疗和心理疏导相结合。也可以看中医内科医生吃中药调整。谷维素、维生素b1都是比较常用的调节睡眠的药物。