碘在人体中的作用..

      根据你所问的，硒对人体有重要作用，可以抗癌，抗氧化，增强人体免疫力，调节蛋白质的合成。平时多吃鱼类，海鲜，鸡蛋等硒含量比较高的食物。
      

      1,碘不可缺少,孕妇,乳母尤其不可缺碘碘是人类必需的生命元素,在人体的生长发育过程中起着重要作用.通常在人体中处在一个动态平衡的状态,多余的碘会随尿排出.人体在发育与生长的不同时期缺碘会对健康造成损伤,主要表现为甲状腺肿大和克汀病.
      2,碘不可多食事实上碘对人体的作用是双向的,碘过多同样会对健康产生不同程度的损伤,主要表现为甲状腺损害如高碘性甲状腺肿,高碘甲亢,高碘甲低,高碘自身免疫性疾病,甲状腺癌等.
      ☆碘缺乏病是人体缺碘后产生一系列生理改变,发生一系列病态的总称.它的主要表现和危害如下：
      ☆缺碘导致智力低下,呆傻,白痴,等智力残疾.
      ☆缺碘导致地方性甲状腺肿,俗称粗脖子病,中医称为瘿.
      ☆严重缺碘可导致地方性克汀病,这主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘,病人呆傻,矮小,聋哑,瘫痪呈现特殊丑陋面容.
      ☆孕妇缺碘可导致早产,流产,死产,先天畸形儿,先天聋哑儿等.
      ☆缺碘不很严重时,虽未出现典型的克汀病的症状,但仍有智力低下或发育滞后,即所谓的亚克汀病.