睡觉时突然会出现小腿抽筋而痛醒

      你好,通过你的叙述分析，肌肉自发的强制性收缩。常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，局部神经血管受压引起.缺钙等。根据你的年龄分析，考虑缺钙造成的，建议你平时要注意保暖，多晒太阳，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。发生腿抽筋，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，多次频繁发生，建议检查确诊后对症治疗。

      小腿抽筋就是肌肉痉挛，它的病因有疲劳：白天劳累晚上就肌紧张引起肌痉挛；第二个就是寒冷：受凉了容易引起肌痉挛；第三个就是低钙血症：多见于孕妇和老年人；还有静脉回流受阻，血流淤滞所引起来的肌痉挛。治疗小腿抽筋最简单的方法就是发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。平时的生活中要注意保暖，多晒晒太阳，可以补充些含钙类食物。

      病情分析：
      你好，平时出现小腿抽筋，一般考虑缺钙引起，最好化验微量元素。
      指导意见：
      建议：有小腿抽筋可以输葡萄糖酸钙3-5天，给予肌肉注射维生素D，平时可以多食豆类等食物。
      以上是对“睡觉时突然会出现小腿抽筋而痛醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！