平时吃的营养搭配还行
健康咨询描述： 您好，平时吃的营养搭配还行，注重养生，但总觉得吸收不好，有点脾虚，肉吃的偏少，不太喜欢吃肉，吃上觉得不消化，喜欢吃青菜，水果，坚果也吃，黑芝麻，核桃，每天吃个鸡蛋，自己觉得吃的挺全。舌头有点大，边有齿痕，舌苔有时有点是黄腻，有时是白腻，平时有点怕冷屁股不敢做凉凳子，喜欢暖被窝。晚上睡觉经常会把脚露被子外面，如果盖在被子里会觉得烦躁，就想伸出来。睡眠不好，一点声音就醒了，平时在吃补气血的药。自己觉得上面有火，下面体寒。平时易上火，遇到着急事口腔里出火的感觉，嘴唇边会起泡，鼻子里会长疮，早晨起床后眼睛有眼屎。 问:平时怎样做脾胃才能吸收的好？
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病情分析：
您好，您的这种症状是由于上热下寒所引起的，主要是脾肾虚寒，中焦气机不畅而引起的下焦虚寒，火不归元而上扰所致的又怕冷，湿气重，又容易上火的情况，建议你可以吃点香砂六君丸，金匮肾气丸调理一下中焦，平时注意生活和情绪调节，按时休息，规律饮食，适度增加户外活动，放松心情，少吃辛辣刺激及寒凉油腻食物
指导意见：
平时还感觉胃消化的慢，有时有酸水，烧心、不敢吃凉的比如黄瓜，吃上就嗳气。
你这种情况，从西医角度来说是由于胃炎所致，建议你可以先调理好胃，吃点香砂六君丸，或半夏泻心颗粒
那我用你推荐的这两中药一起吃为好。
一起吃一段时间，调理一下脾胃，温补一下肾阳，并注意生活调节
好的谢谢医生。
不用客气，祝您健康快乐。
你好黄芪建中汤.方中黄芪补中益气小建中汤温脾散寒和中缓急止痛.泛吐清水较重者可加干姜吴茱萸半夏茯苓等温胃化饮；如寒盛者可用附子理中汤或大建中汤温中散寒；若脾虚湿盛者可合二陈汤；若兼见腰膝酸软头晕目眩形寒肢冷等肾阳虚证者可加附子肉桂巴戟天仙茅或合用肾气丸右归丸之类助肾阳以温脾和胃.
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