特困没精神睡起来又想睡

女 | 17岁 2019-03-30 20:42:20 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：特别困刚睡起来又想睡没有精神也不想吃饭而且也懒的动睡眠质量一直不好

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闫羽翔平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：2159

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2019-03-30 21:08:33 我要投诉

你有可能是奢睡症的倾向，需要合理的调节一下自己的作息时间，加强一下锻炼，同时适当注意一下自己的休息，可以定一个作息时间，不要随意改变

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2019-03-30 21:13:22 我要投诉

这应该和你的精神状态有关。越睡也没精神，越不到越懒得动。建议你多参加一些户外活动和体育锻炼，养成良好的生活习惯和作息习惯。这么年轻，要保持良好的心态和积极向上的生活态度。让自己的生活丰富起来，使自己的生活学习始终充满正能量。

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高荣华二级心理咨询师擅长: 亲子关系，职场压力，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强帮助网友：391

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2019-03-30 20:55:26 我要投诉

      病情分析：
      最近是学习压力大，还是有什么心事呢？神经衰弱，会引起头晕迷糊，浑身乏力。主要原因有以下几点，第一器质性疾病，第二，睡眠的环境不好嘈杂，还有一种原因是因为压力大，心理因素造成的
      指导意见：
      建议你放平心态，缓解压力，不要把白天的烦恼带到睡眠中，经常锻炼身体，增加室外活动，多和家人朋友沟通交流，睡前多听听音乐，泡泡脚，喝杯热奶
      以上是对“特困没精神睡起来又想睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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