最近很乏累，然后精神不振

      该放松的时候就放松一下自己，不要让自己太紧张了。可以出去郊游，散步。自己的身心得到彻底的放松。然后才能有精力投入到工作和学习当中。找一点自己喜欢做的事情去做，让生活尽量的丰富多彩起来。多去接触一些新鲜事物，培养自己对生活的热情。

      是不是最近工作和生活所带来的压力太大了，所以感觉自己很累，还是最近自己遇到什么事情了，让自己感觉好累，你可以加强一下锻炼，同时适当注意一下休息，可以喝安神补脑液好好休息一下

      是不是工作和学习太忙碌的缘故，使自己太疲劳了。建议你要调整好自己的生活状态，合理安排自己的作息时间做到劳逸结合。别让自己太劳累了，会休息的人才会工作。平时多参加一些体育锻炼和户外活动，尽量使自己保持一个良好的心态。
      以上是对“最近很乏累，然后精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      平常感觉比较累，然后存在精神不振，以及身体的各种不舒服。这首先需要看具体睡眠的情况，睡眠的质量好不好，时间够不够。
      指导意见：
      如果说是睡眠正常，再就是看一下有没有引起心理方面儿变化的相关的事件或者因素。如果没有，那就需要具体来查一下。看看哪方面具体的问题，然后再制定治疗方案。当然不排除有亚健康的这种可能，那就需要作息规律，锻炼身体。