在遇到拥挤或者处于狭小空间内

      不是的，主要是自己处于拥挤和狭小的地方，自己的内心有一些异常，主要是有自卑心理，没有足够的自信心，不敢勇敢面对现实，所以你就觉得很不安

      不要随意给自己贴上一个标签。像你这种情况，有点类似社交恐惧症的状态。应该是和平常的生活习惯有关。不知是不是平时独处惯了，很少参加社交活动。建议你平时多结交一些朋友，多参加一些社交活动。
      

      病情分析：
      您好!根据您描述的这些信息,28岁,女,对于狭小空间人与人之间不得已的拥挤和近距离接触感到紧张和焦虑.
      指导意见：
      这种情况如果您摆正认知,就可以放宽心态,因为大家都不想跟不认识的人近距离接触在一个相对狭小的空间里,但是是客观原因不得已的,那么,就放下,因为不仅仅是您这样,别人也都会同样觉得不方便.建议您尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态.
      
      以上是对“在遇到拥挤或者处于狭小空间内”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！