我不知道我是不是有点抑郁症

      你描述的主要是存在抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
      

      你好，你的情况是有一部分抑郁的表现，但是不是抑郁症要综合考虑，抑郁症的典型表现是情绪低落快感缺失意志活动减退等，并且要考虑持续的时间。建议你去正规医院精神科或精神专科医院做个全面检查，根据检查结果对症治疗！
      
      以上是对“我不知道我是不是有点抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是性格过于内向，生活中有不顺心的事情影响，缺乏家人的陪伴，内心过于压抑引起的，有时候发呆，心里难受，感觉孤单，有抑郁情绪。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，和父母打打电话，聊聊天，经常到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，看一些喜剧的影视片，小品，相声，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来，充实起来，也可以辅助心理咨询治疗。

      病情分析：
      根据你的描述属于精神因素~有抑郁倾向。你表现为孤独，对生活没有兴趣，感觉活着好无聊，不愿意参加集体活动。
      指导意见：
      调整心态，自我调节减压控制情绪，多做户外运动，积极参加集体活动，平时多与父母沟通，多注意休息，保持平和乐观积极的心态。必要时去正规医院精神卫生专科诊断治疗，同时辅助心理治疗效果会更好。

      病情分析：
      很高兴为您解答问题，从您描述的情况来看，您存在一定的抑郁倾向，但是否是抑郁症不好判断，这个得视持续时间，影响程度等来定。
      指导意见：
      针对您描述的问题，给您几点建议：
      1.到正规医院精神科就诊，做一些测试，由专业医生结合起来判断情况。
      2.培养兴趣爱好，转移不良注意力，激发内在的愉悦情绪。
      3.适当进行运动，助力身体分泌兴奋物质，有助于调整心态状态。