腰疼怎么办，帮我分析一下

      根据你的检查结果，还是腰间盘有突出导致的阴影，腰间盘突出的建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      您好！很高兴能回答你的问题，依据您的主诉和检查结果来看，考虑是腰肌劳损造成的问题
      指导意见：
      建议您可以试试理疗热敷针灸推拿按摩蜡疗，可以口服非甾体镇痛抗炎药比如塞来昔布和美洛昔康，外用涂抹扶他林软膏或者活血止痛膏药
      

      病情分析：
      依据您的描述，腰痛分两方面因素，一个是椎管外因素，一个是椎管内因素，根据您的年龄判断大多数都是椎管外的因素。
      指导意见：
      建议您到当地医院骨科就诊，行腰椎核磁检查明确病情，对症治疗，除外隐匿性病变。
      以上是对“腰疼怎么办，帮我分析一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！