想要提升自己的肺活量

      提高肺活量的运动有很多，打篮球、踢足球，长时间游泳，来回的快跑，吹气球等要坚持锻炼才可以提高肺活量。锻炼可以增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，改善肺呼吸的功效与机能。
      

      根据你的描述，打篮球是很难增加肺活量的，要想增加肺活量，可以从这4种动作，增加肺活量。扩胸运动，伸展运动，慢跑和进行腹式呼吸。平时多运动，做有效的吸气和呼气。合理安排饮食，保持良好的心态。
      

      您好，根据您描述的情况，如果想提升肺活量的话，可以试着用以下几种方法：
      1.养成良好的生活习惯，早睡早起，早餐要吃好。
      2.可以多游泳，游泳这项项目对肺功能的锻炼很好的。
      3.每天早上起来吹羽毛，吹得越高越好，一个星期左右有效
      4.在盆子里接满水，憋一口气进去。每次时间长一点，根据时间可以明显看出肺活量的提高。
      5.在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。
      希望我的回答能对您有所帮助，祝您身体健康。
      
      以上是对“想要提升自己的肺活量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，要提高肺活量。建议每天适量的体育运动，都可以。包括了，跑步，打球。游泳。另外还有各种的健身运动。不过要持之以恒。一般以有氧运动为主。坚持每天锻炼身体。会起到强身健体，同时提高肺活量的作用。
      

      病情分析：
      打篮球是可以提升自己的肺活量，同时增加其他运动也是可以的。
      指导意见：
      除打篮球以外日常生活中踢足球，打羽毛球，跑步等体育锻炼都是可以增加肺活量的。
      

      病情分析：
      一定程度上可以，理论就是运动消耗体力，导致比休息时话费更多的力气体力呼吸相同量的气体。
      指导意见：
      还有游泳，吹气球，慢跑，踢球，甚至在海拔较高的地方工作生活，也都能一定程度上提高肺活量。你可以锻炼前检测下肺活量，锻炼一段时间后，再检测肺活量，进行对比，就知道有没有效果了
      

      病情分析：
      根据你的描述，打篮球运动可以提高肺活量，最好是多参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你注意合理休息，不熬夜，多参加体育运动，提高抵抗力，增强体质，避免过度劳累，出现不适，及时就诊治疗。
      
      以上是对“想要提升自己的肺活量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！