每天都想哭胸闷气短有的事不如意之后想自残很狂躁但是

      自己遇到什么事情一定不要激动，可以适当的参加一些锻炼，同时适当注意一下休息，调节一下自己心态，注意一下自己的饮食，可以喝奥氮平来调理一下
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析考虑目前有明显的心理障碍了。
      指导意见：
      建议您要尽快去当地的心理科就诊，在专科医生指导下可以结合心理测试，明确诊断的需要，排除双向情感障碍或者抑郁的可能性大，以便早期诊断，及时治疗。

      你好！但是女孩出现情绪上的不稳定，是否最近在工作学习生活中遇到了应急实验不顺心的事情，需要注意，多和家人朋友交流沟通，缓解压力和紧张情绪，获得他们的理解，支持和帮助。适度体育锻炼，分散注意力。
      
      以上是对“每天都想哭胸闷气短有的事不如意之后想自残很狂躁但是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！