我初二13岁125斤想快速减肥怎么办？

      健康减肥要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。长期坚持，一定会达到预期的目的。
      

      病情分析：
      是否需要减肥，需要看你自身的身高，还有体重的比例，才能够确定的。
      指导意见：
      目前正处于青春期，所以不建议过度的节食，最好是能够多进行运动锻炼，通过运动去消耗热量。
      

      病情分析：
      13岁125斤，多高?如果身高在160就不算胖，关于肚子上都是肉肉，腿也粗！
      指导意见：
      青春期一般不建议减肥，只需合理膳食加运动，一定要多吃蔬菜水果，不吃零食，少吃油炸食品甜食肥腻的肉类，每天运动半小时，快走慢跑都可以！
      
      以上是对“我初二13岁125斤想快速减肥怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你是13岁体重125斤，不知道身高多少，体型可能偏胖。
      指导意见：
      建议！一般肥胖有家族性遗传形成的，也有是后天缺乏运动导致的，前者减肥比较困难，如果是后者就可以去健身房找专职教练，进行合理的锻炼和饮食搭配，效果会不错的，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，体重是和身高成一定比例的，与年龄没有关系，身高减105乘以2为标准体重，上下可以浮动10%为正常。
      指导意见：
      健康的减肥方式为饮食控制加运动的方式，饮食上应该少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维素的水果蔬菜，粗粮等，运动每天不少于半小时，并且要持之以恒，才能达到良好的减肥效果。