膝盖里面很痛，外面有点肿

      你好，通过你的叙述分析，考虑是剧烈运动导致筋膜韧带，膝关节内半月板损伤造成的。需要去医院骨科检查一下膝关节的x光片，或者是核磁共振检查。治疗首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，可关节腔注射透明质酸钠，另外还可以采用中药外用熏洗，膝关节治疗重在养，不建议再进行剧烈活动。
      

      像你目前这么小的年龄，一般来说是没有什么大问题的。没有明显外伤的话，最好是通过查体或者是相关的检查来确定具体的发病原因。治疗上来说可以局部应用一些活血化瘀的药物，促进消肿。平时应当注意膝关节的保暖，避免受凉受累。
      

      据你所讲的病史提供的情况，应该要考虑是关节里面的滑膜有炎症或者关节软骨有炎症而引起的疼痛，建议你做一个膝关节的磁共振检查，应该是可以明确诊断的，可以考虑服用氨基葡萄糖胶囊治疗关节炎。
      
      以上是对“膝盖里面很痛，外面有点肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！