健康咨询描述: 你好医生,我是19年3月18日自发性气胸,军校在读,17日前每天坚持五千米,17日未运动,早上起床感觉胸痛,呼吸困难,陕总医院经过x光,螺旋CT检查,无肺大疱,住院保守治疗两周(主要吸氧,雾化,第一周抗生素消炎门冬氨酸钾镁,第二周输液维生素C和B6),现已痊愈出院,六月底有考核,是否现在可以恢复性锻炼(跑步为主)
建议至少三个月以后再开始剧烈运动包括长跑,可以先从快走开始,坚持一个月左右,如果没有什么不舒服可以逐渐增加运动量,开始慢跑,慢跑大概一个月左右没有不舒服再开始快跑恢复运动。
温馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一个鸡蛋,喝点牛奶,少吃红肉类,多吃鱼肉类。不要做剧烈运动,最好小跑和散步。
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