经常熬夜玩手机，凌晨三点多才睡

      你好，你的生活作息习惯是非常差的一个习惯，建议你应该要立即变更好你的生活习惯，以免引起不必要的麻烦，平时注意饮食结构，不要吃辛辣刺激性油煎油炸的生冷硬的食物等。
      

      病情分析：
      长时间躺床上，低体位的地方会水肿，所以你觉得脸变大了。长时间保持一个体位，会导致肌肉废用性萎缩，熬夜会导致身体机能下降的，进而是可能导致提前衰老的。
      指导意见：
      建议：规律的作息时间，适当的户外活动。均衡营养的饮食。规划做一些有意义的事情。有一个积极向上的态度。
      

      病情分析：
      小美女你好，刚才看了你的描述。经常熬夜肯定会导致人的内分泌的紊乱。导致机体的抵抗力下降。
      指导意见：
      小美女你好。刚才看了你的描述。经常熬夜肯定会导致人的内分泌的紊乱。导致机体抵抗力下降。加速人体的衰老。
      
      以上是对“经常熬夜玩手机，凌晨三点多才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！