我想问一下吃什么水果蔬菜能刮油脂

      你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况只要注意合理的饮食和运动，就可以逐渐的使你的体型和体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，否则会对你的身体健康造成负面影响的，水果要根据你的喜好什么样的都可以吃，不必过于的担心，每天晚上可以喝酸奶，对你的身体健康是有帮助的。
      

      病情分析：
      酸奶对减肥还是有影响的，平时多吃一些蔬菜水果，少吃一些肉类。尤其是一些辛辣刺激性的食物和油腻的食物。
      指导意见：
      要减肥还要注意少吃，多运动，多参加一些体育活动。水果要吃一些含糖量少的，多吃一些苹果梨之类的比较好
      

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，多吃新鲜的水果和蔬菜，晚上喝酸奶，可以控制体重。
      指导意见：
      你好，如果体重超过标准体重，建议你平时多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高脂肪，高蛋白，高油脂食物，包括油炸食品，甜食等，加强锻炼，控制饮食，可以达到减肥效果。
      
      以上是对“我想问一下吃什么水果蔬菜能刮油脂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述很胖吗？水果大部分都是减肥的，只要适量，吃饭也要适量。
      指导意见：
      给你提醒你一下，加强锻炼身体，适当控制饮食，多吃含糖量低的水果，素菜，适量补点奶制品，少吃肥腻食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是身高体重多少呢？有肥胖的情况吗？如果有体重过重可以增加运动减肥。
      指导意见：
      建议你平时注意多进行体育锻炼减轻体重，可以进行跑步，游泳等体育锻炼，管住嘴迈开腿，坚持长期进行，不是油腻高脂肪食物，多食水果及绿色蔬菜增加肠蠕动。
      

      病情分析：
      小伙子，你好！不知你的身体状况胖到了什么地步？如中等胖以上的体态必须多方面采取减肥措施。
      指导意见：
      首先蔬菜以叶类蔬菜为主，根茎类蔬菜往往含有较多的糖、淀粉可产生较高的热量，不利于减肥，水果以含糖较低的为主，如柚子，柠檬等。酸奶实际没有减肥的功效，适量服用也不至于加重体重。