最近一周每天半夜或者早上都会醒

      最近的学习压力太大了吧，自己要合理调节一下，性格开朗一些，不要熬夜，不要玩儿手机和游戏，有一个良好作息计划，你可以早睡早起，加强一下锻炼，睡觉前可以喝一杯牛奶
      

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，最近一周每天半夜或者早上都会醒，然后就很难入睡了，有的时候半夜两三点醒来，
      指导意见：
      有的时候早上6点多，醒了以后再睡着就会一直睡睡醒醒。不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，人体有生物钟，应保持正常生物钟节律，按时睡觉休息，适当体育锻炼，清淡饮食，温度湿度适中，睡眠环境安静。醒来再睡不容易深度睡眠，睡眠质量不好