上周末外出进行了拓展训练

      首先排除已婚女士的早孕反应。考虑您胃肠感冒。建议您多喝温热水，保暖不着凉，进食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物，可用肠道益生菌。另外，测个血压，血糖和血常规。
      

      可能是跟劳累，进食不当，不规律生活等都有关，可能是胃肠功能紊乱，头晕跟劳累，精神因素紧张等都有关，建议注意休息，避免劳累，避免过度疲劳，减轻压力，看看效果。
      

      病情分析：
      需要测量体温，如果出现发热，可以配合使用退热药物治疗，其次考虑是出现了急性胃肠炎。
      指导意见：
      出现恶心呕吐，可以配合使用多潘立酮片，而如果出现乏力并且出现贫血，可以配合使用硫酸亚铁片。
      
      以上是对“上周末外出进行了拓展训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按你上面说的情况，也不知道你月经是否规律，是否有感冒症状
      指导意见：
      平时不多活动，初次拓展训练后，肯定会引起肌肉酸痛，慢慢会好的，现在头晕恶心想吐，可能有感冒或者颈椎病的可能，需到医院就诊