岁数大了，腰上的肉莫名的多了，怎么减？

      想要去除腰部赘肉，可以通过科学饮食以及运动的方式来达到目的，在饮食上选择具有去脂增肌的食物，如鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉以及新鲜的蔬菜水果，运动方面可以做平板支撑或者仰卧起坐，坚持一段时间会有效果。
      

      根据你的描述一般女人到了一定的年龄如果不积极运动锻炼身体及练瑜伽的话，腰部脂肪多是正常现象，如果想去掉多余的脂肪建议多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，饭后适当运动减肥，可去游泳及练瑜伽。
      

      你好，随着年龄增长，身体代谢逐渐减缓，就会出现脂肪堆积，建议每天控制饮食在八分饱，增加运动量，例如仰卧起坐，慢跑，或者一些健身操及瑜伽等。其过程要坚持不懈才能达到。不建议服用一些减肥药，那些都对身体有影响！
      
      以上是对“岁数大了，腰上的肉莫名的多了，怎么减？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根据你描述的情况，随着年龄的增长，腰部的肉莫名其妙的多了，怎么才能减掉脂肪。
      指导意见：
      建议性意见，年龄大了，相对运动量减少，饮食营养丰富。建议特别是在晚饭后加强运动，做腰部减肥操等，低脂饮食。
      

      腰部脂肪堆积严重，可以考虑每天慢跑40到50分钟，达到减脂效果。如果不考虑运动减脂，可以去医院做层梯减脂术，该手术利用脂肪吸引机，多层面、阶梯式的吸取身体上多余的脂肪，减脂效果立竿见影。