我这是怎么回事？
男 | 26岁 2019-04-03 16:59:22
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健康咨询描述： 每天烦的很，不知道咋回事，提心吊胆的，看别人的时候容易眼神躲闪，不知道怎么跟别人说话，容易紧张，有时候不敢长时间注视别人，说话也紧张，过分在乎别人感受，有时候就好的很干啥也挺自信的，没有这么多烂七八糟的想法，有时候一下子就变成这样就，感觉自己有两个性格一样，同样一件事会出现两种不同的感受和应对方式，有的时候就挺害怕的，会想很多很多事情，有的时候就挺自信的挺自然的，没有那么多烂七八糟的想法我这是怎么了？
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2019-04-03 19:28:59 我要投诉
你好，根据你所描述的这种情况的话，建议平时的话有什么心事可以和家人或者朋友诉说，也可以出去走一走散散心，不要给自己太大的精神压力。合理的安排好自己的饮食和休息的时间，调整好自己的状态。
2019-04-03 17:38:25 我要投诉
你说的这种情况应该属于精神卫生控制不好，机体免疫力下降，存在焦虑情绪，建议你可以去医院心理科检查一下，近期避免进食辛辣刺激性食物，调整心态，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。
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