上了一天班，晚上发现左侧腰疼

      你这种疾病属于腰背部的肌肉劳损。建议你改善目前的生活或者是工作习惯。例如久坐以及弯腰过久等。建议你进行腰背部的肌肉锻炼，比如小燕飞以及5点支撑，或者是口服消炎止痛药物，比如芬必得。

      这种情况考虑腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下。
      

      病情分析：
      你说的这种情况是受凉或劳累，引起的局部腰肌纤维炎。也就是俗称的腰肌劳损。
      指导意见：
      建议您注意休息和保暖，不要剧烈活动，局部贴敷云南白药膏，外用法斯通局部涂抹，口服元胡止痛片。
      
      以上是对“上了一天班，晚上发现左侧腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你应该是腰筋膜劳损。不是腰间盘突出症，你可以做CT检查，就可以排除腰间盘突出。
      指导意见：
      你可以口服腰痛宁胶囊进行治疗。同时可以做腰椎牵引，按摩，针灸，拔罐，烤电等理疗。