上了两天班下肢和腰疼

      考虑是腰部肌肉劳损导致的，可以通过热敷、理疗、按摩进行缓解。急性期要注意休息，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      一般没有影响，注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如久坐久站，您描述的情况和肌肉紧张筋膜炎肌肉酸痛有可能，热敷外用药物膏药不过敏也可以，注意休息，持续不缓解去正规医院检查一下比较好
      

      病情分析：
      这种情况属于术后，需要静养休息一周到两周左右。腰腿痛考虑腰椎间盘突出的可能。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷理疗烤电按摩，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转做个腰椎CT检查一下。
      
      以上是对“上了两天班下肢和腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！