感觉自己对生活没有兴趣了
健康咨询描述： 我是初一的学生，烦恼很多，不知道该怎么办。一到晚上就焦虑.烦躁，作业无心做，学习更是不想学，这几天妈妈生病了，天天去医院照顾她，学习时间都没有了，不知道为什么我每天都自责.自卑，心态一点都不好，不知道怎么放松.怎么调整
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医生回复区
病情分析：
可能是学习上的压力过大，生活中有不顺心的事情影响，妈妈生病，照顾妈妈与学习之间来回跑，身心过于疲劳引起的焦虑，烦躁，不能安心学习。
指导意见：
希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时，可以和同学朋友或妈妈聊聊天，或者到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
医生我舍不得浪费这些时间去玩，就想抓紧时间好好学习，这个思想怎么改变啊？
感谢你的再次咨询，舍不得浪费时间去玩，说明你是一个积极上进时间观念很强的学生，希望你注意劳逸结合，放松心情，休息是为了更好的学习。
谢谢医生呀！爱您么么哒?
感谢你的信任，希望你每天保持愉快心情，快乐的生活学习，晚安。
晚安啦啦啦啦
再见，早点休息吧，不要回复了，祝你睡个好觉。
这个情况他都是应该是有心理问题，可以直接到心理科去做个检查看一下，对症处理就行，有症状的话可以直接用药物进行改善，这个症状应该就能恢复，不用担心没事儿，多喝水多运动就行。
自己可以恢复吗医生
先恢复观察看。
怎样调整心态呢
尽量不去想
做不到怎么办啊医生
尽量不去想，不行的话就得看心理医生。
这个情况考虑有可能就是长期学习压力大引起的这个情况，可以直接到医院去做个检查，确诊一下，对症治疗，有症状的话可以直接用药物进行改善，这个不用担心，没事儿，多喝水多运动就行，不用担心。
以上是对“感觉自己对生活没有兴趣了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
学习压力大怎么调整呢医生
尽量调整好心态。
心态怎么调整呢
尽量不去想这件事儿。
应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足
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