手淫比较多怎么补回来

      频繁手淫对人的身心健康会造成很大的危害，目前的情况你必须要尽早戒除手淫的习惯，最好到医院进行就诊，根据医嘱决定是否用药，平时多注意锻炼身体，增强体质，可以多食用补肾益精的食物。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，最好还是戒掉手淫，这样身体会慢慢恢复。
      指导意见：
      现在的年龄还是生长发育期，最好不要手淫，这样会对身体体质造成影响，包括生理发育也会有一定影响，只要戒掉，身体会自然慢慢恢复