健康咨询描述: 就是现在晚上睡觉爱出汗,不是天天出的那种,主要是晚上睡觉做噩梦和白天长时间运动后,晚上就容易出一身汗,然后就容易醒,这是怎么回事。
所谓日有所思,夜有所梦。是不是对于你有重要的事情没有得到解决,这种情绪压抑在心里,在晚上没有受到意识的控制的情况下就会冒出,所以需要面对问题解决问题才能够保持心态平和,才能够安然入睡。可以寻求专业心理老师的帮助。平时注意锻炼身体也可以帮助释放情绪和压力。
你好,根据你的描述,我个人认为你说的这种情况应该跟你长时间运动有关系,其实运动本身它是一件好事,但是如果运动过度之后,身体就会出现疲劳衰竭的情况,所以我建议你还是适度的运动,不要疲劳。
您好,看了叙述分析,这种症状属于盗汗。盗汗是指在入睡时开始出汗,但是在睡醒的时候自然而然地停止出汗的现象。盗汗大多数是由于阴虚所致,所以可用六味地黄丸来改善。同时也可服用玉屏风散和生脉饮,可以用黄芪15克/次/日泡茶喝,并积极锻炼身体,规律饮食,加强营养,相信很快就会有所好转的。祝开心!
以上是对“就是现在晚上睡觉爱出汗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
中医理论认为,阴虚盗汗,阳虚自汗,容易出汗,特别是夜间盗汗,身体有些阴虚,白天长时间剧烈运动,谁都会出汗,不出汗才不正常,容易噩梦出汗,和恐惧不安有关。
我的情况是白天长时间运动后,晚上睡觉时容易出汗。
和你白天过分疲劳,运动过度,和情绪精神紧张有关系
为什么我原来白天长时间运动后,晚上睡觉不会流汗,现在就会,怎么回事?
体力可能不如从前了,身体有点透支
我才二十岁,还是学生,怎么会存在体力透支的情况
运动量过大,长时间剧烈运动,很消耗体力的,还有有时噩梦,焦虑恐惧也消耗能量的,这样引起一时的精力体力相对透支。
病情分析:
这种情况属夜间盗汗
副神经功能紊乱造成的!
与曰间过于紧张和劳禄有关!
适当调节!可以恢复!
指导意见:
①睡前半小时入静!
②早睡早起,养成良好的作息习惯!保证睡眠时间!
③曰间避免过于忙禄
就是我原来白天打了一下午的球后,晚上也不容易睡觉出汗,而且原来也没有现在晚上爱做噩梦,出汗,现在经常出现,不知道身体怎么了
这种情况考虑下生活节奏!副神经功能紊乱主要需要的是放松,休息,入静!从上述三方面入手!劳逸结合!用药暂不必!
我没有可能是身体上的原因?
应该没有你说的那方面!
病情分析:
一般在运动后,人的血液循环会加速、毛细血管扩张、体温上升,会有出汗的情况出现。而在人做噩梦时会出现紧张情绪,紧张感会使神经系统紊乱,导致出汗的情况。
指导意见:
针对这种情况,如果没有其他的身体不适,建议你不要过于担心。平时可以适当的做一下自我调节,白天避免过于疲劳,晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
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