体型消瘦怎么办36岁还能锻炼出来吗？

男 | 36岁悬赏2个健康币 2019-04-05 12:39:34 1人回复来自

健康咨询描述：中午好，本人男36岁.体重65公斤身高180，尊敬的医生请问我这体格还有年纪还能锻炼出肌肉吗？或者让自己在肥点，理想体重是80㎏，有什么好的办法还请赐教，没有遗传因素，有乙肝史但治好了。

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      病情分析：
      你的情况如果想锻炼出肌肉的话，在这个年龄也是还可以的
      指导意见：
      平时要注意营养均衡，可以吃一些高蛋白热量高的食物，这样能够增加体重，平时也要注意多锻炼，这样才能使肌肉变得结实

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