舟状骨骨折，请问医生如何进行康复训练
健康咨询描述： 本人男，19岁，受伤后第2天打了管形石膏，70天后现已拆除石膏，想请问医生怎么进行相关康复训练。
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病情分析：
舟状骨是手掌骨中的一块骨头，骨折70天应该已经基本愈合了。
指导意见：
这个部位的骨折主要康复锻炼的动作是掌指关节的屈屈和背伸，腕关节的前屈和背伸，使得关节活动恢复正常
但是现在在手攥成拳头后用力时，小拇指和无名指会能感觉到像练舞蹈时拉筋一样的疼痛，并且用力再稍大些是整个拳头会不由自主的疼的颤抖，这是怎么回事？另外请问一下医生您提到的前屈和背伸大概是什么动作？
长时间的石膏固定完成了局部的肌肉和韧带黏连，攥拳头是出现疼痛就是组织黏连，活动受限的表现，只有反复的锻炼才能使得手部的功能逐渐恢复，早期肯定会有些疼痛不适的，坚持两到三个月的时间基本就可以恢复正常了。
腕舟骨骨折比较常见，多发生青壮年，常由间接暴力致伤。舟状骨主要由桡动脉分支经附着舟状骨结节、腰部韧带内细小血管分支供血，近1/3为关节软骨覆盖，无血管分支进入。因此，腕舟状骨腰部骨折时，舟状骨近骨折段血供阻断，易发生骨吸收坏死，造成骨折延迟愈合或不愈合。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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