练体育了身上疼怎么回事

      你好，根据你的情况和症状，考虑是运动过量引起的乳酸堆积引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和按摩的方法进行治疗。可以用热毛巾热敷下关节韧带处，祝您早日恢复健康。
      

      你好！很高兴为你解答问题。这种情况就是与你平时锻炼很少，然后一次性锻炼过大引起的。体育课后全身肌肉酸痛的现象就是剧烈运动后乳酸释放所致的现象的，一定要循循渐进，在锻炼之前要进行热身运动，这种情况，一般的一两天就消失了。
      

      你好，这是运动量过大引起的，建议你注意休息，按摩痛处或者热敷慢慢的疼痛就会缓解。另外锻炼身体是都要长期坚持，持之以恒，时间久了，身体会越来越健康，运动后也不会引起疼痛，但每一次锻炼不要过度。
      
      以上是对“练体育了身上疼怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动后出现的全身酸痛不适，主要考虑是运动后乳酸产生过多而引起不适的症状的。
      指导意见：
      多注意休息，避免过度劳累，可以洗热水澡，一般都是可以逐渐的达到改善的，必要时可以用点云南白药气雾剂喷于酸痛部位等。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来看，应该是进行剧烈运动所造成肌肉拉伤。
      指导意见：
      出现这种情况的话，首先就是需要注意休息，避免进行剧烈运动，然后局部可以进行热敷、按摩，以促进损伤软组织的恢复，此外可以配合外敷红花油。