去年8月份去爬山回来后

      像你目前这种情况，有可能是因为过度劳累或者是局部受凉而出现的，反复受伤或者劳损的话，有可能会过早的出现膝关节炎。在急性期可以适当的口服活血化瘀，消肿止痛的药物，或者是非甾体类抗炎药止痛。平时应当注意保暖，避免膝关节受凉、受累、受伤。
      

      在膝关节屈伸活动时，髌骨和股骨组成的髌骨关节就会压力增加，如果因为劳累或者其他原因引起软骨退化，在屈伸膝关节时就会引起疼痛。建议休息，减少膝关节屈伸活动（爬楼梯、下蹲、爬山），可以佩戴护膝保护关节，也可以尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环，如果关节退化早期，一般一周左右就能够恢复正常，如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院关节外科或者运动医学科检查膝关节X线，了解膝关节情况，在确定下一步治疗方案。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况。我觉得你好像是出现了膝关节滑膜炎的症状。
      指导意见：
      建议可以找一位治疗滑膜炎有经验的中医大夫。让他通过望闻问切的诊断方式给你诊断一下。然后看是否采取外用药或口服药物治疗。
      
      以上是对“去年8月份去爬山回来后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的情况，考虑可能是半月板损伤引起的膝关节疼痛不适。
      指导意见：
      可以去医院骨科或者康复科就诊，做膝关节核磁检查，可以口服三七片或者独一味胶囊活血化瘀，芬必得或者乐松缓解疼痛。去康复科就诊，做理疗治疗，促进炎症吸收。