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瘦子男生如何增肥!!!!!

男 | 16岁 2019-04-06 17:36:55 3人回复 来自防城港市

健康咨询描述: 我是一个很瘦甚至比女生还瘦的男生,高脂肪高热量等等能增加体重的食物吃了不在少数,但就是胖不了。我想增肥,人瘦行为看起来都娘娘的

医生回复区

王淑华
王淑华 磐石市医院   副主任护师 擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体疾病的护理。 帮助网友:3242
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2019-04-06 19:45:40 我要投诉

      你好,建议您去医院检查一下,是不是身体方面的问题?如营养吸收障碍,脾胃出现问题,如果是身体方面的原因,应积极配合医生治疗,如果不是身体方面的原因,建议首先保证充足的睡眠,加强锻炼,增加身体抵抗力,饮食要加强营养,荤素搭配不偏食,多喝排骨汤,鱼汤等,多吃蔬菜,水果牛奶坚果的,

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
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2019-04-06 19:42:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果你通过增加热量和高脂肪食物,以后还不能增长体重,考虑你为胃肠功能问题。
      指导意见:
      建议你首先查一下有没有慢性胃炎和肠炎,慢性胃炎,导致消化功能不良,肠炎导致吸收不良,都是造成营养不能够完全吸收的主要原因,所以怎么吃都不胖。其实你可以检查一下甲状腺功能,甲亢病人也可引起消瘦。

王鑫
王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 擅长: 溃疡性结肠炎,痔疮,内痔,外痔,混合痔等护理咨询 帮助网友:7133
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2019-04-06 19:44:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况,想要增肥那就是要注意饮食调节和适当运动锻练。
      指导意见:
      建议每天六餐按时吃,尤其是加餐,如果加餐吃不下,则正餐少吃点。养成良好的作息习惯,最好是晚上11点前睡觉,早上7点起床吃早餐。平时多跑跑步,有助于睡眠质量,切记运动量不能过大,消耗的能量要小于补充的能量,尽量不要熬夜,保持生活规律性。
      以上是对“瘦子男生如何增肥!!!!!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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