我老爸有二十几年的烟龄

      你好，这个需要个人的意志力的，可以先逐渐的，一天一包变成两天一包，三天一包，逐渐就慢下来，可以随身带点小零食，如果想抽烟可以吃点东西了，循序渐进的完成
      

      您好！大家都知道吸烟对健康有害，吸烟是肺癌、胃癌、冠心病等的独立危险因素。戒烟很难，戒掉后复吸率很高，很多人都需要戒烟多次才能成功。目前对吸烟没有特别的干预措施，只能是加强教育，用吸烟者坚强的意志来戒烟。药物只是辅助。
      

      病情分析：
      长期抽烟是有害无益的，戒烟是唯一的好方法，任何替代或药物长时间都是不可取的
      指导意见：
      戒烟六年以上肺功能才基本上维持到正常水平，烟可以导致肺疾病和胃疾病，可以换个方法戒烟，如嚼口香糖，嗑瓜子等，这些方法也不能长期，最好的是自己主观愿望上有强烈的戒烟愿望
      以上是对“我老爸有二十几年的烟龄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      烟这个东西，没有什么特效药是能够戒烟的，这个主要是自身意志力的问题。可以慢慢的减少，如果每天减去半根烟，也是一个不小的进步。
      指导意见：
      如果身上带着烟，也放在不易随手就拿到的地方。想抽烟时，也可以喝点儿水，或者是做其他的事情。只要有决心，一直坚持下去，会戒掉的。