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我是一名篮球运动员，我想问一下

男 | 16岁 2019-04-07 09:52:41 3人回复来自广州市

健康咨询描述：我是一名篮球运动员，我想问一下，我清明假期休息了3天，没有进行训练，体能会下降吗?

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2019-04-07 10:16:22 我要投诉

你说的情况应该考虑是不会出现体能下降的。因为时间不长，不会引起的肌肉松弛而体能下降。况且适当的休息还有助于更好的锻炼身体。身格的锻炼不是一朝一夕而成的。主要是坚持。

白晓明日照市中医医院主治医师擅长: 耳鼻咽喉科常规手术及疾病,如：过敏性鼻炎，鼻炎，鼻帮助网友：23940

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2019-04-07 10:15:22 我要投诉

只要保持训练，你就可以保持甚至提升你的体能；而一旦停止训练，你的体能就会稳步下降。第三天虽然不一定感觉得到，事实上你的身体机能已经开始下降。

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李金玲主治医师擅长: 耳鼻咽喉科常见病的诊治，包括鼻息肉，过敏性鼻炎，鼻帮助网友：2719

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2019-04-07 09:58:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，考虑体能应该不会下降，只是短期的休息一般不会造成明显的体能下降。
      指导意见：
      不用担心，几天不运动不会影响你的体能。建议可以休息时适当的活动，防止休息后剧烈活动造成不适症状。
      以上是对“我是一名篮球运动员，我想问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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