我的左腿昨天下午膝盖扭伤了

      膝关节是人体比较特殊的关节，又是负重关节，比较容易出现损伤，损伤后局部疼痛肿胀活动受限，治疗主要是休息制动，症状缓解后逐步恢复活动，注意保护，避免反复损伤导致韧带松弛，必要时做核磁共振检查。
      

      你好，很高兴回答你提出的问题，根据你描述的情况，建议你给予冷敷、减少活动，适当抬高患肢，48小时后热敷外用云南白药喷雾剂，配合活血化瘀消炎止痛药物。症状不减轻，及时去正规医院骨科做核磁检查一下。平时注意保护膝关节，避免增加膝关节负重的运动。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是皮肤软组织损伤引起的症状，可以通过综合治疗和生活调理改善症状。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，可以局部涂抹云南白药喷雾剂，配合理疗热敷缓解症状。
      
      以上是对“我的左腿昨天下午膝盖扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！