大脑记忆力

      你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说建议你可以做一些提高记忆力的训练，另外的话就是平时的时候你也要多放松自己，不要给自己太大的压力，还有就是多吃坚果，希望我的回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，如果排除一些疾病啊，或者说休息不佳等方面因素的影响，其实大部分少年人的记忆力都是差不多的。而且你才二十一岁理论上讲在人一生各个阶段当中，记忆力都是属于比较高峰的一个时期。
      指导意见：
      所以如果你没有别的什么疾病的话，只要吃好睡好，重复记忆，结合理解，并且及时复习就好了。根据艾宾浩斯记忆曲线，人刚寄完东西遗忘是最快的，所以你刚记完时候尽快复习，可以减少遗忘。
      

      病情分析：
      你好，针对你所提的问题，通常情况下导致记忆力下降的原因常见于神经衰弱和抑郁症，不知你的记忆力下降具体是什么原因造成的，最好事先明确病因，然后再对症处理。
      指导意见：
      建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看医生，做心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。另外，建议你在平时尽量多食用一些有助于提高记忆力的食物，可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
      
      以上是对“大脑记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      记忆力不好，可能与长期睡眠不足，身体过于疲劳，营养不良等因素有关。如果不放心建议你到医院检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜和增强记忆力的食物，如瘦肉，核桃，牛奶，鸡蛋等等，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，多做一些增强记忆力的专门上训练，有助于增强记忆力。