长个子不长肉.我想长胖一点.

女 | 18岁 2019-04-07 22:16:41 3人回复来自

健康咨询描述：每天吃什么可以长胖一点.很苦恼.就是长不胖.太瘦了不太好.也没什么病.就是希望可以胖一点.

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2019-04-07 22:30:00 我要投诉

你好，你是胃的吸收不好吗？还是吃得少呢，有意的减肥，还是身体，就是怎么吃也不长胖，你不需要减肥，而且，可以适当吃一些含钙高的食物。适当多多练。保证足够睡眠。

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2019-04-07 22:38:42 我要投诉

      您好，建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果，优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，注意饮食营养均衡，防止偏食，坚持适当的户外运动。

      以上是对“长个子不长肉.我想长胖一点.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！