想问下喝酵素减肥调理安全吗有没副作用？？

      减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。
      

      酵素减肥未见科学报道，可能对部分人有一定的减肥作用，要想减肥，平时注意控制饮食，少食油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，同时要坚持每天运动，可以做瑜伽，游泳，这样的塑身效果就好。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询喝酵素减肥是否安全。酵素是一种营养物质，但是酵素的减肥效果并不理想。
      指导意见：
      长期依靠酵素减肥可以导致腹泻，引起肠胃功能紊乱，使身体机能受到损害，建议减肥还是通过科学方式为好，控制饮食，加强锻炼，少吃高脂肪高热量高糖分的食物，不吃零食，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，时间长了不仅人瘦了，还增强了体质。
      
      以上是对“想问下喝酵素减肥调理安全吗有没副作用？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！