我在15岁到17岁之间身高都是一米六二我要怎么做对
健康咨询描述： 问题我在厨房工作需要做到晚上11点下班到家就11点多才睡这样做会不会算熬夜，会不会影响身高发育影响身高长不高。我15岁那时候在读书有时候晚上看手机12点多才睡有时候凌晨四，五点就起来看手机连续一个月，这样是不是对身高发育有影响？
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你好。身高跟先天遗传和后天营养都有很大关系，熬夜可以影响生长激素的分泌，影响身高的增长，对身体也是不健康的，平时多运动合理营养，保证从足的睡眠，保持心情愉快，这些都是长高的前提。
你好，池医生我做餐饮厨房工作四天轮一次晚班到十一点多才到家睡觉这样对身高有影响吗，我要怎么做才能有助于身高发育？
长身体期间最好是10点之前睡觉
病情分析：
你好，身高与遗传营养运动有很大关系的。需要综合的考虑，首先建议你，按时休息，不要熬夜。
指导意见：
你好，关键是要加强营养，每天睡觉前喝上一斤纯奶，多参加跑步打球等运动。尽量不要熬夜。
你好，秦医生我在西餐店厨房工作因为早晚班轮一次有时候晚班就要晚上11点多下班才能到家，而我又不是频繁做晚班的，平时加强营养充足睡眠心情开朗不要让心里压力过大这样对身高有助于吗？
是的，有利于身高发育。
你好，秦医生我这个年龄骨骼线会不会合闭了吧不然怎么会长不高呢？
影响身高的原因特别多。所以说需要综合的考虑。
你好，秦医生需要考虑什么？
加强营养，补充钙片，多参加跑步，打球等运动，按时休息，不要熬夜，这些都是影响身高的因素。
秦医生晚上几点睡才不算熬夜
一般不要超过23:00
谢谢秦医生多谢你的帮助祝你生活愉快
有问题随时联系
病情分析：
15~17岁处在青春期，是身体生长发育比较快的阶段，长时间的睡眠不足，对身体的生长发育会有一定的影响。
指导意见：
建议每天至少保持8个小时以上的睡眠，同时注意营养物质的摄入，适当的锻炼身体有利于长高。
以上是对“我在15岁到17岁之间身高都是一米六二我要怎么做对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好！影响身高的因素除与遗传因素有关外，营养、运动均有一定的影响的，另外心理压力增大也会影响到。
指导意见：
建议最佳睡眠时间在23：00-6：00，注意均衡营养，酯类食物和钙的补充，多参加户外活动，避免心理压力，肯定会超过父母的身高。
你好，魏医生我目前在西餐店厨房打工早班四天轮一次晚班要到晚上11点多才能回家，而我放松心情加强营养和睡眠充足这样对身高有助于发育吗？
肯定有效的，而且要注意避免精神压力。
你好，魏医生如果精神压力过大需要怎么解决呢？还有对身高有助于发育吃那些食物水果？
吃点抗焦虑药，或自身心理调节。
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