精神压力抑郁拜托有没有什么方法？
健康咨询描述： 看了一本小说，疯狂的喜欢上一个女人物，成天幻想和她在一起以后的剧情。整天沉迷于幻想荒废学业，对这段感情感到刻骨铭心，难以忘舍。想要摆脱当前的困境。整天沉迷于幻想当中。
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病情分析：
你好，根据你讲述的情况，你现在这个年龄属于青春发育时期容易出现情绪变化，也属于叛逆心理，需要把注意力集中在学习上面，
指导意见：
首先应该学会调理自己心态，不要看一些不健康的书籍，需要放松自己，多户外参加集体运动选择自己平时喜欢事情去做分散注意力，有自信心和勇气，勇敢去面对现实生活，忘记过去，重新振着精神，
可是不自觉的就会想到她该怎么办。又或是会有如生活中的一点一滴的细节感觉都跟她有千丝万缕的关系。
你好，这些都是不现实的事情，可以在心理专家的指导下进行暗示疗法治疗，
精神压力大这个情况可以直接到医院去检查治疗就行，可以用药物进行改善，症状应该就能恢复，可以到心理科去做检查，治疗症状应该就能恢复，不用担心，没问题的。
你现在的年龄正值青春发育期，会有对异性心动，喜欢的话一个人的感觉，但应该学会很好得把控自己。你很明显陷在其中，建议你去当地未成年人成长中心，那里有专业的心理咨询师会帮助你。
以上是对“精神压力抑郁拜托有没有什么方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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