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你好，也不要刻意补充营养品，注意均衡饮食，荤素搭配，早餐可以牛奶、鸡蛋、面包、馄饨加新鲜水果，中餐可以排骨、米饭、馒头、牛羊肉、鱼加新鲜蔬菜、晚餐馄饨、牛奶、面条加坚果及新鲜水果。
嗯，小孩在学校就餐，现在感觉压力大，学习成绩不好，没有信心和精力，学习天天到12点，没精打采的，我想能不能给他吃些营养素，从身体上改善？
你好，你现在的主要问题不是给他补充营养，而是要进行心理上的减压，每天学到12点，没精打采的，真正学下去了吗?成绩有提高?所以面临高考的孩子，不缺少身体上的营养而缺少的是精神上心理上的支持，所以要给孩子减压。
嗯，可能是这个原因，我还是有点担心学校就餐，营养跟不上，
如果住校的话，可以经常送点新鲜水果，剥好的干果，牛奶，饼干，每次的量不要多，要保证新鲜，要多次少量。
可以吃坚果类的，核桃，花生，瓜子，奶，蛋类都可以，多吃水果蔬菜，不要听信保健品营养品，没啥实际的好效果，都是普通的食物提取物，还不如食物补充呢。
小孩在学校就餐，这段时间学习成绩不好，总是学习到12点，没有信心，感觉没精打采，我想是不是营养跟不上，学习很吃力，是不是精力不足，要不要买些什么营养素补充一下，改善当前这种情况？
关键是休息不好，不要特殊营养品，多吃水果蔬菜香蕉。
能不能吃点复合维生素B，我们不在他身边。他吃学校食堂，总是担心营养跟不上
可以的，多方面的营养补充。
能不能建议吃哪种更好，谢谢你医生
多种维生素片，就可以。
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